Científicos: Levantarse temprano es el camino directo a la felicidad Las personas que suelen madrugar son más saludables y tienen mayor nivel de satisfacción en sus vidas
julio 3, 2012 por maestroviejo
Un
estudio canadiense revela que la gente que suele madrugar es más feliz y
sana que los noctámbulos. Parece ser que los investigadores de la
Universidad de Toronto confirmaron el adagio popular: “Al que madruga
Dios le ayuda”. De acuerdo a los autores del estudio, publicado en la
revista ‘Emotion’, los madrugadores reportan mayores niveles de
satisfacción y bienestar, ya que su reloj biológico está sincronizado
con las actividades sociales. Los expertos entrevistaron a un grupo de
345 personas entre los 17 y 38 años, y a otro de 397 adultos mayores
entre los 59 y 79 años. Ambos grupos rellenaron cuestionarios sobre su
estado emocional, salud y hora favorita del día. Los resultados
mostraron que las personas de mayor edad que tienden a madrugar (sólo el
7% tiene hábitos de ‘aves nocturnas’) en comparación con los jóvenes
noctámbulos, expresaron sentimientos de mayor felicidad. Renee Biss, la
coautora de la investigación, apuntó que se sienten mejor de salud
porque duermen mejor, lo que les permite estar más alerta ante cualquier
situación. Además, su sistema inmunológico se fortalece. Levántese
temprano para estar en forma Así, a una persona que prefiere levantarse a
las 11 de la mañana le cuesta mucho más acomodarse al horario diario en
comparación con una que se despierta alrededor de las 7 de la mañana. A
pesar de que muchos adolescentes y jóvenes suelan acostarse tarde, el
estudio afirma que la tendencia a levantarse temprano en la mañana se
afirma a medida que avanzamos en edad: al momento de cumplir 60 años, la
mayoría de personas se vuelven madrugadoras. La gente debe procurar
acostarse más temprano, concluye la investigación, para poder
levantarse a una misma hora todos los días, gracias a lo cual el reloj
biológico no sufrirá inconsistencias y las personas tendrán mayor
calidad de vida, gozarán de buena salud y serán más felices.
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en: http://actualidad.rt.com/ciencias/view/48211-Cient%C3%ADficos-Levantarse-temprano-es-camino-directo-a-felicidad